寒いけど体を動かしていますか？ 寒いからって、屋内に閉じこもっていませんか？ 今日は「ヨガ」と「幸せホルモン」と呼ばれているセロトニンのお話です。 セロトニンとは セロトニンは、脳内の神経伝達物質のひとつで、ドーパミンやノルアドレナリンを制御…