どーも、毎日少しでも体を動かしていないと、なんだか体がだるおもな日があります。 そんな日、ありませんか？ 私の場合、２，３日に１回はジョギングをすることを心がけ、それ以外で運動したいなと思う日は、ジムへ行って筋トレをしたり、自宅でYouTubeでお…